EGYM passt sich deinem Training an, nicht umgekehrt. Das bringt dir konkret:
Die Geräte erkennen dein Niveau automatisch und stellen den optimalen Widerstand ein.
Schützt dich vor Verletzungen im Alltag und beim Training, für mehr Vertrauen in deinen Körper.
Fehlhaltungen werden korrigiert, Rücken- und Gelenkschmerzen vorgebeugt.
Jeder Trainingsschritt wird aufgezeichnet, dein Programm laufend angepasst. Kein Stillstand.
Smarte Abläufe bedeuten maximalen Effekt in kurzer Zeit.
Visuelles Feedback fordert dich heraus, dich selbst zu übertreffen.
Unser Beweglichkeitsbereich ist der erste Schritt zu deinem Trainingserfolg. Mit den SMART Flexx Geräten von EGYM werden deine Muskeln gezielt auf das Training vorbereitet – speziell Hüftbeuger, Brust, Latissimus und Wade, die häufig verkürzt sind. So verbesserst du deine Flexibilität und senkst das Risiko von Rückenschmerzen deutlich. Jedes Mitglied durchläuft dieses Training als festen Teil des Aufwärmprogramms – die optimale Vorbereitung auf dein Krafttraining und den Weg zu mehr Beweglichkeit und einem schmerzfreien Rücken.
Beim Krafttraining dreht sich alles um die Stärkung deiner Körpermitte und die Verbesserung deiner Balance – entscheidende Faktoren für eine gesunde Haltung und optimale Trainingsleistung. Die EGYM Geräte passen sich automatisch an dein Niveau an und zeichnen deinen Fortschritt laufend auf, sodass dein Training stets angepasst wird. So trainierst du gezielt und effizient an deiner Stabilität – die Grundlage für weniger Rücken- und Gelenkschmerzen und mehr Kraft im Alltag.
Unser Cardiobereich bietet dir modernste Geräte von Matrix, die über EGYM automatisch auf dein Trainingsprofil abgestimmt sind. Das Wichtige zuerst: Cardio sollte nicht der Hauptgrund sein, warum du zu uns kommst. Viel wichtiger für deinen langfristigen Erfolg ist gezieltes Muskelaufbautraining – das kurbelt deinen Stoffwechsel an und verbessert deine gesamte Fitness nachhaltiger. Für dein Cardio-Pensum empfehlen wir eher die Natur – Laufen, Radfahren, Wandern. Nutze dein Training bei uns vor allem für das, was wirklich zählt: gezielten Muskelaufbau und mehr Kraft.
Das Leben kennt keine geführten Bewegungen, nur freie, natürliche. Deshalb spielt unser Freihantelbereich eine zentrale Rolle in deinem Training: Hier lernst du, deine Kraft in echten, alltagsnahen Bewegungen einzusetzen – ganz ohne Maschine. Bevor es so weit ist, baust du in unseren anderen Bereichen die Basis auf: Beweglichkeit und eine stabile Körpermitte. Stefan bietet zudem regelmäßig Workshops an, in denen du die korrekte Ausführung lernst – für schnelleren Fortschritt und weniger Verletzungsrisiko. Hier baust du echte Kraft auf, die du überall einsetzen kannst.
